Porque é que o pequeno-almoço é tão importante?
Durante o sono, a criança passa entre 8 a 10 horas sem comer. Este é o momento de iniciar
o dia e para que este seja produtivo é necessário que o corpo se sinta bem. O
que ingerirem pela manhã influenciará não só a disposição durante o restante
dia como também a capacidade de raciocínio, de concentração e as hipóteses de
serem obesos ou de virem a sofrer de diabetes diminuirão drasticamente.
Um
pequeno almoço saudável constitui:
·
Cereais (pão,
flocos de aveia, cereais simples)
·
Proteínas de
baixa gordura (manteiga de amendoim, manteiga, uma fatia pequena de queijo,
queijo branco ou uma fatia de fiambre)
·
Lácteos (leite
desnatado ou iogurte)
·
Fruta (maçã, pêra, banana, quivi, laranja...)
Pequeno almoço na escola
Pelo
que está escrito atrás e para lembrar o Dia Mundial da Alimentação (dia 16 de
outubro), a escola promoverá um pequeno almoço saudável
quarta-feira, dia 16, logo pelas 9 horas. Pedíamos que os vossos filhos
viessem sem o pequeno almoço tomado e que trouxessem uma peça de fruta.
A coordenadora: Luísa Silva
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